Pilates als Prävention

Beim Pilates geht es um weitaus mehr als nur die Pobacken zusammen zu kneifen und das mysteriöse Powerhouse an zu spannen.
Das von Joseph Pilates konzipierte Bewegungsprogramm ist sportwissenschaftlich fundiert und mehr als nur ein Hype aus den Sportzeitschriften. Daher können Pilates als Prävention anbieten.
Beim Pilates wird der Körper von innen nach außen gestärkt. Die bewusst gelenkte Atmung und der Fokus auf die Körpermitte bringen Entspanntheit in die Übungen.
Mit der korrekten Körperausrichtung werden ganze Muskelketten angesprochen und trainiert.

Wir arbeiten im flowmotion Wolfsburg nach den Grundprinzipien von Joseph Pilates:

– Atmung … bleib bei Dir
– Ausrichtung … des Körpers
– Konzentration … auf Dich und Deine Übung
– Kontrolle … über die Übungen und über Deinen Körper
– Wahrnehmung … Deines Körpers
– Zentrierung … finde Dein Gleichgewicht
– Entspannung … lass die Gedanken ziehen

In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern ist es uns möglich, unseren Teilnehmern ein hohes Maß an individueller Betreuung entgegen zu bringen.

Maximal 10 Teilnehmer – 10 Stunden á 60 Minuten – 140 € inkl. Mehrwertsteuer – Die Karte ist 4 Monate gültig

Unsere Pilateskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte sprich uns an, wenn du dieses Angebot nutzen möchtest.